
Jeśli nie masz pewności czy posiadasz niedowagę, nadwagę, czy już otyłość to możesz spróbować określić swoje BMI, czyli wyznacznik masy ciała. Oblicza się go używając prostego wzoru. Należy podaną w kilogramach masę ciała podzielić przez kwadrat wysokości wyrażony w metrach. Analizując wyniki można określić czy dana osoba ma niedowagę, nadwagę, czy cierpi na otyłość. Należy jednak pamiętać o tym, że
BMI, naprawdę wygodne i szybkie narzędzie, natomiast jest obarczone sporym współczynnikiem błędu, o którym należy pamiętać. Indywidualne wyniki dla mężczyzn i kobiet mogą być odmienne, choć skala jest taka sama.